como nós Eloina e Cissa temos um tempo disponivel enorme
resolvemos montar um blog pra ajudar vcs ;)
com dicas de moda, beleza e afins
tomara q gostem .... *-*
a 1° seria?
dieta é claro
entaum Lá vou eu esclarecer mitos sobre tdos os tipos d assuntos! Huaeuhaeuhae! Hj o tema é emagrecimento. Como a maioria das perguntas são absurdas, a maioria das resposta não poderia dar em outra, tudo mentira '-' , + enfim, como tem quem acredite, não me custa publicar isso aki né, então, vamos às crendisses!
• Comer duas fatias d abacaxi depois das refeições ajuda na digestão d gorduras e ainda joga boa parte delas fora.
MENTIRA: Assim como todos os alimentos ácidos, o abacaxi ajuda na digestão, + não interfere na absorção das gorduras. Ou seja, não emagrece.
• Dormir depois d comer engorda.
MENTIRA: Recentemente, ficou comprovado q repousar 20 minutos após as refeições ajuda na absorção d nutrientes. O q engorda não é dormir, é comer em excesso! Se dormir d barriga cheia engordasse 98% da população seria obesa, e eu estaria nesses 98% com crtza huaeuhauehea.
• Azeite d oliva é uma excelente alternativa à manteiga. Mas é calórico e pode engordar.
VERDADE: Cada ml de azeite possui 9 calorias como qualquer outra gordura. Mas, o azeite é uma gordura d excelente qualidade q pode e deve ser ingerida como alternativa para a manteiga ou margarina.
• Tomar cerveja dá barriga.
VERDADE: Cerveja em excesso dilata o estômago e facilita o aparecimento da temida barriga.
• Forrar o estômago com um copo d vinagre antes das refeições impede q a pessoa engorde com aquilo que vai consumir.
MENTIRA: Além de ser uma mentira, fazer isso pode causar uma irritação no estômago e, com o tempo, se transformar em uma úlcera, pois o vinagre é muito ácido. Mas é cada pergunta... se quem acreditava nisso ler q comer pedra emagrece eu não duvido nada q tente! ¬¬
• Um copo de água gelada em jejum emagrece.
VERDADE: Não só em jejum. A água gelada queima calorias, pois, para o controle da termogênese, o corpo precisa elevar a temperatura da água até 36,7 graus e, para isso, ele gasta uma boa quantidade de calorias.
• Chupar gelo durante duas horas por dia ajuda a perder peso.
VERDADE: Assim como a água gelada, como disse no item anterior, ajuda a emagrecer, sim. Mas, não precisam ser duas horas seguidas. Bastam alguns minutos por dia (digamos de 5 a 10, alternados).
• Passar três dias tomando uma sopa bem ralinha emagrece.
MENTIRA: A pessoa perderá líquido e peso, porém, não eliminará gordura, o q, d fato, seria o + importante. Além disso, pode deixar o organismo perigosamente fraco.
• Café d máquina é + calórico do q o preparado no coador.
MENTIRA: O café é o mesmo em qualquer ocasião. O q pode mudar é a quantidade d açúcar q vc coloca nele. E isso, sim, vai fazer com q um ou outro fique + calórico. No entanto, os cafés expressos ou turcos possuem duas substâncias (cafesol e kaheol) q aumentam os níveis d colesterol total e do LDL (mau colesterol). As substâncias surgem no café qnd ele tem contato com a água fervida e ficam presas ao filtro d papel ou pano. Como estes tipos d café não são filtrados, contêm vários níveis elevados dessas substâncias. Logo, quem tem colesterol alto, deve tomar a bebida coada.
• Chá verde emagrece.
VERDADE: Esse chá auxilia no incremento do metabolismo, facilitando assim a queima d alguns quilinhos.
• Beber água durante as refeições engorda.
MENTIRA: Não engorda, pois água não tem calorias. É tão óbvio.
• Comer carboidratos à noite engorda + do q consumi-los no almoço?
MENTIRA: Carboidrato é carboidrato a qualquer hora do dia. Sempre vai ter o mesmo número d calorias (4 por grama). O ideal é consumi-lo com moderação no decorrer do dia. Na verdade, o metabolismo é + lento à noite, + isso vale para qualquer alimento, não só carboidratos.
• A dieta vegetariana cria uma lacuna d proteína animal q pode ser fatal.
MENTIRA: O vegetariano se estiver bem instruído, pode encontrar todos os nutrientes mesmo sem comer carne.
• As proteínas d origem animal engordam + do q as vegetais?
MENTIRA: Ambas possuem 4 calorias por grama.
• Se vc comer só um tipo d fruta por dia (nunca dois ou mais), perderá peso já na primeira semana.
MENTIRA: O ideal é que se consuma, além d todos os alimentos, d 3 a 4 porções d frutas variadas diariamente, para auxiliar na boa saúde e perda d peso.
• O tomate tem lipocopeno, q previne o câncer de próstata. E, em boa quantidade, é um poderoso emagrecedor.
MENTIRA: Infelizmente o tomate não emagrece. Mas é um excelente alimento.
• Iogurte light ajuda a perder peso pq estimula o intestino.
MENTIRA: Auxiliar no funcionamento não quer dizer que vá emagrecer. Não se iluda!
• Pessoas q nascem com tendência para engordar jamais serão magras?
MENTIRA: Qualquer indivíduo q tenha uma alimentação e um estilo d vida saudável pode, sim, ter um corpo esguio e manter o peso correto para ela.
• Comer dois dentes d alho depois das refeições auxilia na diminuição d absorção d gorduras pelo organismo?
MENTIRA: As propriedades do alho não estão ligadas a emagrecimento.
• Água morna com limão em jejum ajuda a detonar uns quilinhos.
MENTIRA: Água morda pode soltar o intestino e limão em jejum pode levar a uma irritação no estômago. Aaaaaff essa não deveria nem responder!
• Tomar pílulas anticoncepcionais engorda.
MENTIRA: O termo engordar significa ganhar gordura e não é isso q acontece. Na verdade, algumas dessas pílulas acabam ajudando a reter líquidos no corpo e, isso, aparentemente é um ganho d peso. No entanto, não passa de aparência, já q não há aumento d gordura no corpo.
Esclarecidas essas tbm? =) Ótimo!
Bom finds pra vcs ;)
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